英國生之光寶寶瑜珈師訓 - 第一屆 (Part I)

2009-02-26英國生之光協會寶寶瑜珈師資培訓圓滿落幕。

兩年前第一次請英國老師來,是為了要自己學起來好帶 Aaron;這次再請老師來,就完全是為了培育更多的寶寶瑜珈講師,這次應該是算第一屆吧~~

從籌備期的緊張壓力,到師訓時每天的上課神經緊繃、下課 brain dead,到結業當天看每個學員教學順手、passionate 的規劃未來;怎麼,計畫準備了好久的活動,就這樣結束了?!




師訓的四天每天都有小寶寶來參與,做小小的 demo model。因為常態教學時我只上平日班,這次的活動讓許多的上班媽媽對寶寶瑜珈有了一些了解。透過這些媽媽爸爸的口耳相傳及部落格分享,師訓的學員要做教學練習時,應該會更容易找到 case。



整個活動後,讓我最感動的是師訓學員們對寶寶的喜愛,完全流露在面對 demo 寶寶來訪時,甚至對教學娃娃也是憐愛有嘉;讓我覺得最開心的是學員們對寶寶瑜珈教學的融會貫通。學員們第一天上課後,反應猶如自己在兩年前,第一次接觸寶寶瑜珈最初的質疑: “一個動作重複那麼多次,寶寶和媽媽會覺得無聊吧”;“動作沒有固定的排序,那要怎麼教”;“沒有那麼多不同的體位法和動作,課要怎麼延續”…etc.  

在 Sally 老師 4 天的帶領,和面對媽媽寶寶的實際教學操作後,學員們,突然懂了~~ 



媽媽產後體力大多不佳,太困難的體位法做不來,反而可能硬ㄍㄧㄥ,造成肌肉筋骨傷害。簡單的伸展就可以幫媽媽開闊胸部,打直脊椎。正確的抱寶寶手勢姿態,就可以幫媽媽建立平衡的肌耐力,保護下背腰椎過多的壓力。

寶寶還在認知自己的肢體,單純且重複性的動作就可以達到寶寶運動的目的。有位學員說得具體: “上課不用花俏;歌曲是輔助,不是重點。”  瑜珈的精神,就是從簡單中得到深層體會,用緩慢的動作強化肌肉,由靜取得動的能量。課程緩慢,但小寶寶的運動量是夠的,許多小寶寶在一個小時的寶寶瑜珈課需要 1 ~ 2 次的餵食,在課後的放鬆時間有些就睡著了。

四天,很快就過了,但學習的路途還很遙遠。。。光是做完培訓的作業好準備第二階段的課程就是一個大工程~~ 學員們,要記得這四天的熱誠與動力喔~~~

更多師訓課的心得與相片:
文章分類: