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2015/01/24 13:59
寶寶親子瑜珈 – 寶寶與家長肢體的對話
有人說,寶寶是與生俱來的瑜珈行者。
瑜珈的體位法練習,目的讓我們的身體回歸到最自然、最原始的能量。
瑜珈的靜專注修煉,目的讓我們的身心開放到最安寧、最平衡的原點。
在寶寶瑜珈親子課程中,
家長是孩子“身”的支柱,
孩子是家長“靈”的引導,
家長孩子為“心”的伴侶。
生之光的寶寶親子瑜珈,
不是媽媽為主、孩子為輔的媽媽產後瑜珈,
也不是孩子為主、媽媽為輔的孩子體能開發。
在我們的活動中,孩子是家長身體的延伸;
當孩子練習伸展時,家長帶領的手從孩子的身體延展的自己的身體;
當家長練習肌耐力時,孩子依靠的身體成為家長強化深入的重物。
我們唱歌,我們擺動搖晃,
孩子在玩中受到前庭刺激,家長在玩中建立平衡肌力。
我們休息,我們安靜呼吸,
孩子學習靜與動之間的平衡,家長學習調息呼吸的頻率。
練習分享:Bobo 媽咪和弟弟 (5M)
媽咪利用將寶寶抬舉的動作,練習與“平台”體位法同樣的上半身肌肉群組;
寶寶利用被啓動的 Landau 反射,成“平台”體位法,練習下半身的肌肉運組。