寶寶親子瑜珈 – 寶寶與家長肢體的對話

有人說，寶寶是與生俱來的瑜珈行者。

瑜珈的體位法練習，目的讓我們的身體回歸到最自然、最原始的能量。

瑜珈的靜專注修煉，目的讓我們的身心開放到最安寧、最平衡的原點。

在寶寶瑜珈親子課程中，

家長是孩子“身”的支柱，

孩子是家長“靈”的引導，

家長孩子為“心”的伴侶。

生之光的寶寶親子瑜珈，

不是媽媽為主、孩子為輔的媽媽產後瑜珈，

也不是孩子為主、媽媽為輔的孩子體能開發。

在我們的活動中，孩子是家長身體的延伸；

當孩子練習伸展時，家長帶領的手從孩子的身體延展的自己的身體；

當家長練習肌耐力時，孩子依靠的身體成為家長強化深入的重物。

我們唱歌，我們擺動搖晃，

孩子在玩中受到前庭刺激，家長在玩中建立平衡肌力。

我們休息，我們安靜呼吸，

孩子學習靜與動之間的平衡，家長學習調息呼吸的頻率。

練習分享：Bobo 媽咪和弟弟 (5M)

媽咪利用將寶寶抬舉的動作，練習與“平台”體位法同樣的上半身肌肉群組；

寶寶利用被啓動的 Landau 反射，成“平台”體位法，練習下半身的肌肉運組。